Tavada Soslu Tavuk Kızartma Tarifi ve Malzemeleri

Tavada soslu tavuk kızartma tarifi, pratik ve lezzetli bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Zengin soslarla marine edilen tavuk parçaları, çıtır çıtır bir dış yüzeyle birleşerek hem göz hem de damak zevkine hitap eder. Bu tarif, sağlıklı beslenme için de uygun bir alternatiftir.

19 Ekim 2024
Tavada soslu tavuk kızartma, hem lezzetli hem de pratik bir yemektir. Bu tarif, çeşitli soslarla zenginleştirilmiş tavuk parçalarının kızartılması suretiyle hazırlanır. Tavuk, protein açısından zengin bir besin kaynağı olmasıyla bilinir ve doğru malzemelerle birlikte hazırlandığında oldukça sağlıklı bir yemek seçeneği sunar.

Malzemeler
  • 500 gram tavuk göğsü
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı soya sosu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
  • 1 tatlı kaşığı zencefil tozu
  • Karabiber ve tuz (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık AşamasıTavada soslu tavuk kızartma, öncelikle tavuk etinin iyi bir şekilde marine edilmesi ile başlar. Aşağıda sıralanan adımlar, bu lezzetli yemeğin nasıl hazırlandığını detaylı bir şekilde açıklamaktadır.

1. Tavuk Etini HazırlamaTavuk göğsü, ince dilimler halinde kesilir. Bu işlem, tavuk etinin daha hızlı ve eşit bir şekilde pişmesini sağlar.

2. Marine İşlemiBir kapta zeytinyağı, soya sosu, bal, sarımsak tozu, zencefil tozu, tuz ve karabiber karıştırılır. Hazırlanan bu sos, tavuk dilimlerinin üzerine dökülerek iyice harmanlanır. Tavuk etinin en az 30 dakika boyunca bu sos içinde marine edilmesi önerilir.

3. Kızartma İşlemiMarine edilen tavuk dilimleri, önceden ısıtılmış bir tavaya alınır. Tavuklar, her iki tarafı altın rengini alana kadar kızartılır. Bu işlem, tavukların dışının çıtır çıtır, içinin ise yumuşak kalmasını sağlar.

4. ServisKızartılan tavuk dilimleri servis tabağına alınır. Üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirilerek süslenir. İsteğe bağlı olarak yanında pilav veya sebze garnitürü ile servis edilebilir.

Ekstra BilgilerTavada soslu tavuk kızartma, farklı soslar ve baharatlarla zenginleştirilebilir. Örneğin, acı sos veya limon suyu eklenerek farklı tatlar elde edilebilir. Ayrıca, tavuk yerine hindi veya balık kullanarak da benzer bir tarif uygulanabilir. Yemek hazırlama sürecinde taze sebzeler (örneğin biber, havuç) eklenerek besleyiciliği artırılabilir.

Besin DeğerleriTavuk göğsü, 100 gramda ortalama olarak:
  • Protein: 31 gram
  • Yağ: 3.6 gram
  • Karbonhidrat: 0 gram
  • Kalsiyum: 15 mg
  • Demir: 1 mg
  • Kalori: 165 kcal
Bu değerler, kullanılan diğer malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Tavuk, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak önerilmektedir.

Sonuç olarak, tavada soslu tavuk kızartma tarifi, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek alternatifi sunmaktadır. Pratik yapılışı ve zengin sos seçenekleri ile sofralarınızı renklendirecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Aytün 11 Ekim 2024 Cuma

Tavada soslu tavuk kızartma tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlanıyorum! Tavuk etinin marine edilmesi ve farklı soslarla zenginleştirilmesi gerçekten ilginç. Özellikle sarımsak ve zencefil tozunun eklenmesi, yemeğe harika bir tat katıyor gibi görünüyor. Peki, bu tarife ek olarak hangi sebzeleri kullanarak daha da besleyici hale getirmeyi önerirsiniz? Ayrıca, acı sos ilavesi ile farklı lezzetler elde etme fikri de oldukça hoş. Bunu denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Aytün,

Sebzelerle Zenginleştirme
Tavada soslu tavuk kızartma tarifine ek olarak kullanabileceğin birkaç sebze önerim var. Özellikle brokoli, havuç ve biber gibi sebzeler, yemeğe hem renk hem de besin değeri katacaktır. Brokoli, vitamin ve mineral açısından zengin bir seçenekken, havuç tatlılık katacak ve biberler de yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, mantar da harika bir uyum sağlayabilir.

Acı Sos ile Farklı Lezzetler
Acı sos eklemek, yemeğe farklı bir boyut kazandırabilir. Özellikle acı biber sosları veya sriracha gibi soslar, tavuk ve sebzelerle mükemmel bir uyum sağlar. Eğer baharatlı tatları seviyorsan, bu tür sosları denemek kesinlikle hoşuna gidecektir.

Umarım bu öneriler, tarifini daha da lezzetli hale getirmeni sağlar! Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Peynir Kızartma Tarifi ve Malzemeleri
Peynir Kızartma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavada Ekmek Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Tavada Ekmek Kızartması Tarifi ve Malzemeleri