mısır unsuz palamut kızartma Tarifi ve Malzemeleri

Mısır unlu palamut kızartma, hafif ve lezzetli bir deniz ürünü tarifidir. Dışı çıtır, içi yumuşak bir dokuya sahip palamut, mısır unu ile kaplanarak kızartılır. Hem ana yemek hem de atıştırmalık olarak servis edilebilen bu tarif, sağlıklı bir alternatif sunar.

21 Ekim 2024

Mısır Unlu Palamut Kızartma Tarifi ve Malzemeleri


Mısır unlu palamut kızartma, lezzetli ve pratik bir deniz ürünü tarifidir. Palamut, Türkiye'nin denizlerinde bolca bulunan bir balık türüdür. Özellikle yaz aylarında tercih edilen bu tarif, hafifliği ve lezzeti ile dikkat çeker. Mısır unu ile kaplanarak kızartılan palamut, dışı çıtır çıtır, içi ise yumuşak bir dokuya sahip olur. Bu tarif, hem ana yemek hem de atıştırmalık olarak servis edilebilir.

Malzemeler


  • 500 gram palamut fileto
  • 1 su bardağı mısır unu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Kızartmak için sıvı yağ
  • Limon dilimleri (servis için)

Hazırlık Aşaması


1. Palamutların Hazırlanması: Öncelikle palamut filetosunu tuz ve karabiber ile iyice marine edin. Eğer tatlı bir acılık tercih ediyorsanız, pul biber ekleyebilirsiniz. Marine işlemi, balığın lezzetini artıracaktır. Balığı en az 30 dakika dinlendirin.

2. Mısır Ununun Hazırlanması: Bir tabağa mısır ununu koyun. Marine edilen palamut filetolarını mısır ununa bulayın. Her tarafının iyice kaplandığından emin olun.

3. Kızartma İşlemi: Derin bir tavada yeterince sıvı yağı ısıtın. Yağ yeterince ısındıktan sonra mısır unlu palamutları dikkatlice tavaya yerleştirin. Palamutları her iki tarafı da altın rengi alana kadar kızartın. Kızartma işlemi genellikle 3-4 dakika sürmektedir.

4. Servis: Kızarttığınız palamutları kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzün. Sıcak olarak, limon dilimleri ile birlikte servis edin.

Ekstra Bilgiler

- Mısır unu, palamuta farklı bir lezzet katarken, glütensiz bir alternatif sunar. Bu nedenle, glüten intoleransı olan bireyler için uygun bir seçenek olabilir.- Palamut, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir balık türüdür. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme planında yer alması önerilir.- Mısır unlu palamut kızartma, yanında yeşil salata veya yoğurt ile servis edilebilir. Bu, yemeğin besin değerini artırır ve dengeli bir öğün oluşturur.

Besin Değerleri (100 gram palamut için)

- Kalori: 200 kcal- Protein: 20 g- Yağ: 12 g- Doymuş Yağ: 2 g- Karbonhidrat: 0 g- Lif: 0 g- Sodyum: 60 mg- Omega-3 Yağ Asitleri: 1.5 g

Bu tarif, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Mısır unlu palamut kızartma, hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından beğenilerek tüketilir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Uluçkan 21 Ekim 2024 Pazartesi

Mısır unlu palamut kızartma tarifini denemek için sabırsızlanıyorum. Palamutun tuz ve karabiberle marine edilip, mısır ununa bulandıktan sonra kızartılması gerçekten pratik bir yöntem gibi görünüyor. Kızartmanın dışının çıtır çıtır, içinin ise yumuşak olması harika bir doku kombinasyonu yaratır. Ayrıca, mısır ununun glütensiz bir alternatif sunması, glüten intoleransı olanlar için güzel bir seçenek oluşturuyor. Limon dilimleri ile servis edilmesi de yemeğe ferah bir tat katacaktır. Yanında yeşil salata veya yoğurt ile sunulduğunda dengeli bir öğün elde edileceği kesin. Bu tarif, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için gerçekten mükemmel bir tercih gibi görünüyor. Bu tarifi denedikten sonra nasıl bir sonuç aldığınızı merak ediyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Selam Uluçkan,

Mısır unlu palamut kızartma tarifini denemek için heyecanlanman çok anlaşılır. Gerçekten de, palamutun tuz ve karabiberle marine edilip mısır ununa bulandıktan sonra kızartılması, hem pratik hem de lezzetli bir yöntem. Kızartmanın dışının çıtır olması, içinin ise yumuşak kalması, damak tadı açısından harika bir deneyim sunuyor.

Ayrıca, mısır ununun glütensiz olması, glüten intoleransı olanlar için mükemmel bir alternatif oluşturuyor. Limon dilimleri ile servis edilmesi yemeğe ferah bir tat katarken, yanında yeşil salata veya yoğurt ile sunulması da dengeli bir öğün elde etmeni sağlayacaktır.

Bu tarifin sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal olduğunu düşünüyorum. Denedikten sonra sonuçlarını paylaşmayı unutma, merakla bekliyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Peynir Kızartma Tarifi ve Malzemeleri
Peynir Kızartma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavada Ekmek Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Tavada Ekmek Kızartması Tarifi ve Malzemeleri